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Oct
19
Wed
2016
00:48
{保養}喝水
最近因為有小腹的關係
開始要戒含糖飲料了
所以要來多喝水
(繼續閱讀...)
文章標籤
小腹
蜂蜜水
2000cc
含糖
優酪乳
多喝水
排便
豆漿
鮮奶
飲料
yida200623 發表在
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Oct
18
Tue
2016
02:06
{瘦身}瘦小腹
產後10個月了
雖然瘦了
可是小腹卻一直都在
(繼續閱讀...)
文章標籤
仰臥起坐
小腹
產後
身材
按摩
yida200623 發表在
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Oct
17
Mon
2016
01:14
{育兒}凱格爾運動
最近聽到鄰居大家說上了年級
大笑有點漏尿的情形
我建議她可以做凱格爾運動
(繼續閱讀...)
文章標籤
漏尿
改善
運動
會陰
憋尿
看醫生
鬆弛
鍛鍊
收縮
yida200623 發表在
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Jul
20
Wed
2016
12:40
{瘦身}產後瘦身
我要生小豬時是74公斤
現在瘦回懷孕前體重了
(繼續閱讀...)
文章標籤
肥肉
母乳
肚子餓
小豬
堅果
喝水
油膩
散步
原味
體重
公斤
水果
寶寶
雜誌
媽媽
每天
yida200623 發表在
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