戒夜奶不但對媽媽和寶寶都有好處喔!

目前看了許多雜誌和各位媽媽食技的經驗後整理出以下方法

只要寶寶體重蠻5公斤就可以開始囉!

 

1.睡前兩餐縮短時間比較不會因為喝太撐而增成胃太脹而不舒服

例如:原本3小時喝一次.縮短為兩小時喝一次

2.睡前可以洗澡,消耗一下體力

身體乾淨清爽也會比較好睡喔!

3.睡前聽音樂及抱者寶寶哄睡

4.晚上告訴寶寶nene休息了

要白天才可以喝

或是只給減少給奶量

5.盡量建立良好的睡前儀式

而且父母要專心的陪拌

6.固定時間關燈,拉窗簾



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    yida200623 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()