我要生小豬時是74公斤
現在瘦回懷孕前體重了
所以來分享一些我覺得有用的方法
給大家做參考喔！
 

1.不吃肥肉

不喝油膩的湯

2.肚子餓時可以喝少糖的甜湯
吃原味堅果
把飯後水果拿來吃
3.哺餵母乳
4.每天散步30分鐘
5.餐前喝水500cc或喝湯
 
資料來源：媽媽寶寶雜誌
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    yida200623 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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