小豬每天晚上都睡得不
除了長牙期那斷睡不好
其他我也沒刻意要戒夜奶和睡過夜
因為其實是媽媽懶惰啦！
之前長牙期有用冰固齒器給小豬咬或是用冰水幫他清潔牙齒
建議從6個月到1歲期間要建立穩定的生活型態，可以降低分離焦慮
1歲後比較不會因分離焦慮而睡不好
有些孩子比較容易受到驚嚇
可以輕拍及安撫
爸媽情緒越穩定
孩子也會越安穩
6個月到2歲時開始自行探索環境
容易產生不想睡覺或受外在環境影響
所以建立睡前儀式就很重要
平常我就有特別讓他區分白天與黑夜
白天出去散步，曬太陽
保持室內明亮及不會刻意放低音量
晚上8點開始睡前儀式
每天都盡量固定時間
喝奶，抱20分鍾，看故事書，洗澡（玩水），按摩，刷牙，關暗電燈，放輕柔音樂
重點是爸媽要全心全意陪伴孩子
玩手機和看電視都會影響寶寶喔！
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