副食品添加表(小兒科醫學會建議)
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食 物 |
添加及烹調指示 |
餵 哺指 示 |
每日飲食量 |
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一個月 |
母奶 嬰兒奶粉 |
請依指示沖調(注意奶粉與水量比) |
每2至3小時餵奶一次
每次餵90一120e.c |
90~120c.c.每天7次 |
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二個月 |
母奶 嬰兒奶粉 |
請依指示沖調(注意奶粉與水量比) |
每2至3小時餵奶一次 每次餵120c.c~150c.c(夜間可減少一次) |
120c.c.~150c.c.每天6次(夜間可減少一次) |
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三個月 |
母奶 嬰兒奶粉 |
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150c.c 每天5次 |
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四個月 |
母奶 嬰兒奶粉 果汁 (橘子,柳丁、蕃石柳、蕃茄等) 蔬菜湯 (高麗菜、豌豆、胡蘿蔔、菠菜等) 麥糊 米湯 米糊 麥精片(視嬰兒是否肥胖) |
新鮮水果壓擠果汁,水:果汁=1:1
根據研究,柑橘類(橘子.柳丁)是較易引起過敏的,對有過敏體質的嬰兒,應延後給予。 |
副食品每天一次 可用茶匙(5cc)餵食,開始時給予一茶匙,再依照嬰兒胃口與成長、可增加到6至8茶匙
一開始先餵米湯->米糊->麥糊
若怕寶寶對食物過敏,可選擇米粉,不要馬上用麥粉,因為前者是單一穀類,後者成份較複雜。 |
180c.c.每天5次 開始給10c.c.,可以增加至30c.c. |
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五個月 |
母奶 嬰兒奶粉 果汁(香蕉、木瓜、蘋果、橘子及鳳梨) |
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180c.c.~210c.c每天5次
以30c.c.~40c.c為宜 |
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六個月 七個月 八個月 |
母奶 嬰兒奶粉 果汁 果泥(香蕉、木瓜、蘋果、橘子及鳳梨) 菜泥(高麗菜、豌豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜等) 蔬菜 穀類\粥\細麵\吐司
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新鮮果汁,開水慢慢減少至只給純果汁 六個月開始可以吃果泥.菜泥 果泥除成熟香蕉外,以燉熟為佳,用湯匙弄碎,一次只給一種蔬菜,再慢慢增加
八個月可以改用杯子
煮熟,弄碎,單獨或與米糊混合 |
粥慢慢增加到半碗
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240c.c.每天4次 果汁60c.c. 水果3湯匙 蔬菜6-8湯匙 粥或細麵半碗 肉泥\肝泥2湯匙 |
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下列實物易過敏,每天一次,每次可餵一種新食物,等習慣後在加另一種新食物,等到習慣吃過4至5種不同的食物後,每天可以混合餵食。 |
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蛋黃泥(六個月) 豆腐 魚(吻仔魚、白鯧魚 、白帶魚、旗魚) 瘦肉湯 |
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開始給八分之一,7.8個月至三分之二.之後慢慢增加到一個蛋黃
瘦肉湯開始給一湯匙,慢慢增加到2湯匙以上兩者可一天給1至3次 |
豆腐一湯匙至六湯匙 魚一湯匙至2湯匙 |
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九個月 十個月 十一個月 |
母奶、嬰兒奶粉 水川、蔬菜、蛋 豆製品 粥/麥片/細麵等 魚、肉 |
全蛋(十個月才可開始食用) |
全蛋慢慢增加到1湯匙半,每天2至3次 |
母奶.奶粉每天2次 |
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十二個月以上 |
各式食物、牛奶、水果等 |
一般家常食物之做法 |
三餐與大人同時吃,上午十時與下午三時可給牛奶或水果等為點心,儘量不要給幼兒吃糖果、巧克力糖等甜食。
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牛奶每天2次 |
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