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戒夜奶不但對媽媽和寶寶都有好處喔!
目前看了許多雜誌和各位媽媽食技的經驗後整理出以下方法
只要寶寶體重蠻5公斤就可以開始囉！
1.睡前兩餐縮短時間比較不會因為喝太撐而增成胃太脹而不舒服
例如:原本3小時喝一次.縮短為兩小時喝一次
2.睡前可以洗澡，消耗一下體力
身體乾淨清爽也會比較好睡喔！
3.睡前聽音樂及抱者寶寶哄睡
4.晚上告訴寶寶nene休息了
要白天才可以喝
或是只給減少給奶量
5.盡量建立良好的睡前儀式
而且父母要專心的陪拌
6.固定時間關燈，拉窗簾
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